めぐりを整える

めぐりとは、循環です。
日本には、「淀む水に芥たまる」、「流れる水は腐らず 」などのことわざもあります。
身体の中も、常に滞ることなく、循環していることが大切です。

健康のためには、みっつのめぐりを整えることが必要です。

血液のめぐり。
リンパのめぐり。
氣のめぐり。

血液の重要性は、申し上げるまでもありません。
代謝促進のために、細胞に栄養や酸素を運び、二酸化炭素や老廃物を回収します。

リンパは、身体の下水道だとお考えください。

そして、氣は目には見えませんが、実体のあるエネルギーです。
体表、体内をめぐる他、常に私たちは外部とエネルギー交換をしています。
氣の滞りが病気や不調を招くことは、多々あります。

では、これらみっつのめぐりを整えるには、どうすればよいのでしょうか?

真っ先に言えるのは、「筋肉を緩めること」です。
筋肉の中には、毛細血管がはりめぐらされています。
筋肉が緊張して固くなると、めぐりを圧迫するのは、当然のことです。

さらに筋肉は、血液循環のポンプの役割を果たしています。
筋肉が柔軟に収縮しないと、身体全体の血液循環がうまくいかないのです。

よく「手足が冷える」という方がおられます。
ほとんどの場合、血液のめぐりが悪いことが原因です。

リンパのめぐりも、筋肉の過緊張が大きく影響します。
最近始めた小顔施術においては、顔の主要な筋肉を緩めます。
その結果、リンパの流れが促進され、顔が整うのです。

氣のめぐりが滞ると、血液やリンパの流れも滞ります。
どうやら体液は、物理的なポンプ作用だけで循環しているのではないようです。
氣のめぐりは、呼吸とも大きく関係します。
呼吸法を身につけることにより、氣のめぐりを大きく改善することが可能です。

めぐりという視点は、健康上も、美容上も、非常に重要です。
ここを理解せずして、薬を飲んだり、化粧をしても、しょせんその場限りです。
ぜひ留意してみてください。

今日は、以上です。

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枚方市楠葉(樟葉)の整体院 心身楽々堂 電話072-813-8223

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