施術後、これだけは守ってください

1.揉まない、押さない、叩かないでください
過去に、揉んだり、押したり、叩いたりして、あなたの症状が治ったことがありますか?その一瞬は痛みが取れた気がするかも知れませんが、痛みが再発しているはずです。というのは、外部の刺激により、本来の痛みを紛らわせた(誤魔化した)に過ぎないからです。揉んだり、押したり、叩いたりすることにより、実際にあなたの身体に何が起こっているのでしょう?実はそれが“揉み返し”の原因でもあったのです。
 (1)「揉む、押す、叩く」ことにより、患部(症部)の周辺の筋繊維が乱れます。
 (2)外部からの強い刺激は、体が攻撃と見なし、自分を守るために反射的に筋肉を緊張させます。
 (3)その結果、筋肉の緊張が緩まるどころか、ますます筋肉が硬くなり、改善しにくくなります。

2.調子に乗って動かし過ぎないでください
施術直後は、ガチガチに緊張していた筋肉が緩み、今まで動いたことのない動きができるようになります。しかし、調子に乗って動かしてしまうと、長年使ったことのない筋肉を動かすわけですから、体が驚き、かえって傷めてしまう場合もあります。痛みがないからといって、決して動かし過ぎないようにしてください。

3.ぬるめのお風呂にゆっくり浸かりましょう
ぬるいお風呂は、身体の副交感神経の働きを増大させ、緊張を緩める効果があります。ストレスから解放され、リラックスした状態を作ると、本来備わっている自然治癒力がより引き出されます。逆に、熱いお風呂へサッと短時間で入ると、身体を緊張させ、かえってストレスを生む原因になります。

4.就寝時刻は遅くても深夜0時、それまでに寝るようにしてください
午前0時を過ぎてから就寝しても、一晩では疲れがとれず、次の日まで疲れが残ります。

5.睡眠時間は最低7時間とってください
睡眠による休息は、人間が活動するために非常に大切です。人間の睡眠パターンは、1時間半が1サイクルですので、7時間半眠るのが理想です。どうしても睡眠が十分にとれない場合は、昼寝を有効にとるようにしてください。15分ほど昼寝すれば、疲れのたまり方がまったく違います。

6.痛みのある時は安静に、決して無理に動かさないようにしてください
痛みを感じた時点で、身体は反射的に防衛反応を起こし、身体の内部へ閉じこもろうとします。これを「身体の引きこもり」といいます。痛みを感じれば感じるほど、可動の範囲は少なくなり、動きにくくなります。決して痛みのある姿勢や動きはしないように心掛けてください。「少しの痛みなら無理して動かせば治る」という昔ながらの根性論は完全な間違いですので、十分にお気を付けください。

トップページへ戻る

心身楽々堂 電話072-813-8223
by shin2raku2do | 2010-08-30 18:36 | 旧ホームページ


そっと、ゆらゆら、ふわふわ・・・何をされたかわからないほど、やさしい整体なのに、効果抜群!自然治癒力を引き出し、心と身体を健康に導きます。 電話 072-813-8223


by shin2raku2do

プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ

◆トップページ
◆回復例(症例)のご紹介
◆よくあるご質問
◆おしらせ
◆健康に関する情報いろいろ
◆リンク集
◆プロフィール
◆心身楽々堂通信
旧ホームページ

当院の概要

■営業曜日・時間
月~土曜日、9時~21時
※土曜日は12時まで
※日祝日定休日

■料金
・初回:6,000円
・2回目以降:3,000円

■所在地・連絡先
〒573-1106
枚方市町楠葉1丁目6-25 寺山ビル1階
地図はコチラ
電話&FAX 072-813-8223
メール shin2raku2do@royal.ocn.ne.jp

■来院いただいている地域
枚方市全域(楠葉、船橋、東山、招提、牧野、御殿山、田口山、出口、山之上、川原町、走谷、東中振、宮之下町、高野道、宮之阪、堤町、片鉾、津田、長尾、堂山、氷室台、上野、伊加賀、東香里、三栗、上島、藤坂など)、交野市、寝屋川市、門真市、高槻市、大阪市、堺市、吹田市、岸和田市、摂津市、四条畷市、八幡市、宇治市、城陽市、京田辺市、京都市、亀岡市、向日市、奈良市、神戸市、尼崎市、西宮市など

■来院者の主訴症状名例
慢性腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、恥骨の痛み、尾てい骨の痛み、慢性の頭痛、めまい、耳鳴り、顎関節症、首の凝り・痛み、寝違え、慢性肩凝り、四十肩、五十肩、手足のシビレ、肘の痛み、リウマチ、頚肩腕症候群、胸郭出口症候群、パーキンソン、メニエル、測湾症、股関節痛、膝痛、足のむくみ、こむらがえり、便秘、生理痛、冷え症、猫背、肥満、慢性疲労、自律神経失調症、うつ、パニック障害、不定愁訴、産後の骨盤調整、尿漏れ、病気・手術の後遺症、怪我の後遺症、オスグット、スポーツ障害、歩行困難、更年期障害


リンク
●心身楽々堂の掲示板
コメント、ご質問、ご意見等はこちらの掲示板にどうぞ
●院長 西田の個人ブログ
趣味の話を中心に、個人的な思いや考えを述べています
●mixiで会いましょう (^-^)
ニックネームは hotshark 、本名も登録しておりますので、検索してみてください
http://mixi.jp/show_profile.pl?id=689732
●心身楽々堂 新ホームページ
こちらもぜひご覧ください
●堂々、富士の如く
私の整体の師匠である村松幸彦先生のブログです
●村松整体塾 公式ホームページ
"整体で日本を変える!" 私が村松先生より直伝を受けている「心躰法」の公式ホームページです


おすすめ整体院
<富山>
●南整体院


ポータルサイト
エキテン!
Lococom
腰痛.COM
腰痛口コミバンク
整体・カイロナビ
整体・マッサージの口コミ広場
腰痛ナビ
腰痛治療ナビ
整体.COM
治療院.COM

日本全国の整体院サイト POKI POKI(ポキポキ)

整体


武道道場
大東流合気柔術 琢磨会 内本町道場
大東流合気柔術 琢磨会

ツイッターはじめました!フォローお願いいたします!

検索

その他のジャンル

Skypeボタン

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧